Botanisk yoga i sommar

Solen tittade försiktigt fram mellan molnen där vi alla stod med rumporna i vädret och kämpade för att inte se ut som fallfärdiga pyramider. Hundens position är tung för armarna men ett stående inslag i nästan alla yogapass. Om man gör hunden nog många gånger så övergår den emellertid till slut i en viloposition. Det krävs dock ganska många hundar för att det ska inträffa.

Julia Ilke heter tjejen som har sommaryoga i det mjuka, doftande gräset i Uppsalas Botaniska trädgård. Det märks att hon har hållit på med yoga ett tag. Hennes yogatyp är en mix av flytande, sammanhängande rörelser och mer statiska och stärkande positioner. Hon sprider energi, styrka och engagemang runt omkring sig medan hon graciöst dyker ner i kobran och uppmanar alla sina plikttrogna yogaanhängare att vara ödmjuka mot sig själva och lyssna på sin kropp.

Utomhusyoga måste vara det bästa av två världar kombinerat: yoga och utomhusvistelse. Fåglarna kvittrar ihärdigt och rogivande medan man ligger där som en knut och sträcker ut de överlyckliga musklerna som har pinats i kontorsstolen under dagen. Då och då tittar solen fram och värmer kroppen som har svalnat lite efter de uppvärmande solhälsningarna. Vi ligger där allihop på våra färgglada mattor, handdukar och saronger och fokuserar för att hitta rätt i positionerna och stärka vårt inre lugn. Vissa har med sig en filt till avslappningen, andra en schal eller ett par varma strumpor. Sen ligger vi alla där, ömsom fokuserande på våra förnimmelser i kroppen, ömsom lyssnande på fåglar, flygplan och steg i grusgången av nyfikna förbipasserande.

Det här måste vara det bästa som finns.

 

 

 

Se Julia Ilkes Facebooksida Sommaryoga med Julia Ilke för mer information.

https://www.facebook.com/events/935839556447610/965472273484338/

 

Informationen nedan är tagen från Julias Facebooksida.

(Eventuella ändringar kan inträffa)

 

JUNI:
Onsdagen 10/6 kl 19:00-20:00
Lördagen 13/6 kl 9-10 Botaniska trädg, nya delen
Måndagen 15/6 kl 17:30 - 18:30
Onsdagen 17/6 kl 19:00 - 20:00
Torsdagen 18/6 kl 17.30 - 18:30 Botaniska trädg, nya delen
Måndagen 22/6 kl 17:30 - 18:30
Onsdagen 24/6 kl 19:00 - 20:00
Torsdagen 25/6 kl 17.30 - 18.30
Lördagen 27/6 kl 9 - 10
Måndagen 29/6 kl 17:30 - 18:30 Botaniska trädg, nya delen

JULI:
Onsdagen 1/7 kl 19:00 - 20:00 Botaniska trädg, nya delen
Torsdagen 2/7 kl 17.30 - 18.30 Botaniska trädg, nya delen
Måndagen 6/7 kl 17:30 - 18:30 Botaniska trädg, nya delen
Onsdagen 8/7 kl 19:00 - 20:00 Botaniska trädg, nya delen
Torsdagen 9/7 kl 17.30 - 18:30 Botaniska trädg, nya delen

AUGUSTI:
Måndagen 3/8 kl 17:30 - 18:30
Onsdagen 5/8 kl 19:00 - 20:00
Torsdagen 6/8 kl 17.30 - 18:30
Måndagen 10/8 kl 17:30 - 18:30
Onsdagen 12/8 kl 19:00 - 20:00
Torsdagen 13/8 kl 17.30 - 18:30
Lördagen 15/8 kl 9 - 10
Måndagen 17/8 kl 17:30 - 18:30
Onsdagen 19/8 kl 19:00 - 20:00
Torsdagen 20/8 kl 17.30 - 18:30 Botaniska trädg, nya delen
Måndagen 24/8 kl 17:30 - 18:30
Onsdagen 26/8 kl 19:00 - 20:00
Torsdagen 27/8 kl 17.30 - 18:30

- FÖR VEM?
Alla är välkomna!

- UTRUSTNING?
Ta med en egen yogamatta och mjuka kläder. Har du ingen yogamatta så går en trasmatta nästan lika bra.

- VAR?
Botaniska trädgården på gräsmattan till vänster om orangeriet.
Vid ett par tillfällen i juli är vi i nya delen av trädgården istället. Se schemat och håll koll i eventet så påminner jag när vi byter plats.

- PRIS?
Du avgör själv hur mycket du vill ge. Rekommenderad summa är 40-100 kr per person och tillfälle. Vill du hellre Swisha gör du det till 073-5757683.
(Innehar F-skattsedel)